step by step
Katastrof!! Nu inser jag hur lite jag rör på mig, 10 000 steg är många steg att hinna med att gå när man åker spårvagn till jobbet och sitter vid datorn 8 timmar om dagen. En vanlig dag utan träning går jag inte ens häften, knapp 5 000 steg blir det och inte ens det!
Jag har varit väldigt stressad en period, och för att må bättre försökte jag att ta en promenad på minst 30 min i stort sett varje dag. Detta hjälpte, motion är ett av de bästa sätten att dämpa eller förebygga stress. Nu har jag mått bra ett tag och då har det inte blivit några promenad alls i stort sett. Jättedumt så klart! Men börjar jag räkna stegen ska jag förhoppningsvis bättra mig och ta en promenad de dagar jag inte tränar. Det är ju helt underbart egentligen, bara man kommer igång!
Och slarvar jag igen, kommer mitt straff bli att börja gå uppför trapporna till 7:vån varje dag. Tror ni jag lyckas?!
Vore det så här fint varje dag, skulle jag gärna gå ut!
